5 exercices d'abdo

5 exercices pour travailler vos abdominaux

Vos muscles abdominaux sont constitués de 3 grands groupes musculaires et de 4 zones distinctes : abdominaux grand droit, grand oblique, petit oblique et abdominaux transverse. Toute séance d'entraînement abdominale fait travailler tous ces groupes de muscles abdominaux. Les exercices de base pour hommes consistent en quatre exercices pour cibler ces quatre domaines distincts. Comme pour toute autre routine d'entraînement, votre corps s'adapte à votre entraînement abdominal actuel. Par conséquent,Lire la suite...