Connu sous le nom de Swiss Ball, ballon pilates ou encore, Ballon fitness, ce gros ballon fut inventé en 1963 par les physiothérapeutes initialement, pour la rééducation des personnes atteintes de mal de dos.
Le Fitball est un ballon spécialement conçu pour la remise en forme et l'entraînement sportif. Egalement utilisé en thérapie physique, gymnastique, pilates, réhabilitation, et plus encore. Aujourd'hui, les fitballs sont également connus sous le nom de ballons de fitness, balles de gymnastique, ballons d'exercice, balles de grossesse, ballons d'accouchement, ballons physiologiques et balles de corps.
Le ballon fitness est en train de devenir un élément de base dans les salles de fitness, les studios de yoga et ou gym à la maison. Non seulement ils ajoutent un élément agréable à un routine d'exercice physique standard, mais ils ont également des avantages physiques importants, en raison de la surface de balle instable. En effet cette instabilité qui nécessite une activation accrue des muscles abdominal.
Il est bien connu que rester assis toute la journée est mauvais pour la santé. Un mode de vie sédentaire a été associé à l’obésité, aux maladies cardiaques, au cancer, etc. Mais que pouvons-nous y faire ? Une solution consiste…
Depuis le confinement, beaucoup de personne ayant adopté le télétravail on cherché à créer un environnement de travail adapté. Certain on pensé à joindre l’utile à l’agréable avec un Swiss ball à la place d’une chaise. La tendance à échanger…
Les Fitball ou Swiss ball sont l’un des outils d’exercice les plus utiles que vous puissiez trouver. Non seulement ils peuvent aider à tonifier votre corps, mais ils sont également utiles pour renforcer le cœur et aider à améliorer votre équilibre. L’utilisation…
Qu’est-ce qu’un ballon de grossesse? Un ballon de grossesse est un ballon de physiothérapie standard généralement utilisé par les femmes enceintes. C’est une grosse boule en vinyle d’environ 65 cm ou 75 cm de hauteur lorsqu’elle est gonflée à l’air. Certains Fitball de grossesse sont faits…
Un disque d’équilibre est un coussin qui peut être utilisé dans l’entraînement physique comme base pour les exercices de base, d’équilibre et d’étirement. Il est également connu sous le nom de disque de stabilité, disque oscillant et coussin d’équilibre. Ces…
Les meilleurs ballon de Gym (Fitball) Fitball : l’accessoire incontournable pour le fitness et les abdos En fitness ou en musculation, il existe un grand nombre d’accessoires permettant de travailler les différentes parties du corps. Le swiss ball, également connue sous…
Que vous choisissiez de l’appeler une balle de gym, un Swiss ball, un ballon de grossesse ou fitball ; nous parlons bien de la même chose. Un balle que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre routine de grossesse qui fonctionnera sans…
Un ballon de fitness peut revitaliser votre entraînement physique. Aussi appelées Swissball, ballons d’équilibre ou balles de stabilité, les ballons d’exercice sont connus pour travailler votre ceinture abdominale et peuvent également renforcer tous les principaux groupes musculaires. Les physiothérapeutes utilisent…
Comme son titre l’indique, cet article ne concerne pas le choix d’un ballon de football ou rugby mais listera des conseils pour choisir un ballon de gymnastique ! Vous souhaitez faire des exercices chez vous avec une balle de Gym, mais vous…