Ballon Fitball pour le Fitness

Connu sous le nom de Swiss Ball,  ballon pilates ou encore, Ballon fitness, ce gros ballon fut inventé en 1963 par les physiothérapeutes initialement, pour la rééducation des personnes atteintes de mal de dos.

Le Fitball est un ballon spécialement conçu pour la remise en forme et l’entraînement sportif. Egalement utilisé en thérapie physique, gymnastique, pilates, réhabilitation, et plus encore. Aujourd’hui, les fitballs sont également connus sous le nom de ballons de fitness, balles de gymnastique, ballons d’exercice, balles de grossesse, ballons d’accouchement, ballons physiologiques et balles de corps.

Le ballon fitness est en train de devenir un élément de base dans les salles de fitness, les studios de yoga et ou gym à la maison. Non seulement ils ajoutent un élément agréable à un routine d’exercice physique standard, mais ils ont également des avantages physiques importants, en raison de la surface de balle instable. En effet cette instabilité qui nécessite une activation accrue des muscles abdominal.

Ballon de gym pendant grossesse

Avantages du fitball pendant la grossesse

Que vous choisissiez de l'appeler une balle de gym, un Swiss ball, un ballon de grossesse ou fitball ; nous parlons bien de la même chose. Un balle que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre routine de grossesse qui fonctionnera sansLire la suite...
Gonfler un ballon de gym

Comment gonfler un ballon fitness ?

Un ballon de fitness peut revitaliser votre entraînement physique. Aussi appelées Swissball, ballons d'équilibre ou balles de stabilité, les ballons d'exercice sont connus pour travailler votre ceinture abdominale et peuvent également renforcer tous les principaux groupes musculaires. Les physiothérapeutes utilisentLire la suite...
Ballon de gym et fitness

Ballon de Gym : Quelle taille choisir ?

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