Fitness : Position du lézard

9 exercices pour brûler des calories et sculpter votre corps

Vous faites les renforts classiques-planche, squat, fente, sit-up, et ainsi de suite. Maintenant, voici une astuce simple pour les améliorer afin que vous obteniez des résultats de tonification encore meilleurs : Ajouter des disques glissant dans vos exercices pour plus de résultats. Comment ça marche : Faites les neuf mouvements dans l'ordre. Si vous êtes un débutant, faites une série de cinq à 10 répétitions de chaque mouvement une fois par semaine. Si vousLire la suite...