Cardio-Training

Les exercices d’endurances ou les activités d’aérobics augmentent votre respiration et votre fréquence cardiaque. Ils gardent votre cœur, vos poumons et votre système circulatoire en santé et améliorent votre condition physique générale.

Comment calculer votre fréquence cardiaque cible ?

Comment calculer votre fréquence cardiaque cible ?

Vous voulez tirer le meilleur parti de vos sessions de Running ou des 35 minutes passées sur le tapis roulant ?...
Comment mesurer votre fréquence cardiaque ?

Comment mesurer votre fréquence cardiaque ?

Vous savez probablement combien il est important de travailler dans votre zone de fréquence cardiaque cible si vous voulez perdre...
Comment commencer le Cardio-Training

Comment commencer le Cardio-Training

Conseils pour les débutants : Se mettre au Cardio Nous savons tous que les séances cardio sont importantes pour bon...