Musculation

La musculation, ne permet pas seulement renforcement et d’augmenter de la masse musculaire ; Elle permet d’améliorer également la protection des os, le renforcement de la santé cardiovasculaire, la prévention du mal de dos et d’accélérer la perte de poids. Pratiquée correctement, elle constitue un véritable allié pour votre santé.

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10 conseils pour commencer la musculation

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Disciplines en salle de musculation

Bodybalance :

BODYBALANCE combine des exercices de yoga, de tai-chi et de pilates pour obtenir Force et flexibilité, concentration et sang-froid. Contrôler la respiration, se concentrer et respirer Une série bien conçue d’exercices d’étirement et de postures, avec Une musique soigneusement sélectionnée aide à mettre votre corps en harmonie Et l’équilibre.

Bodypump :

BODYPUMP est un cours de musculation original qui peut rapidement façonner, renforcer et conditionner votre corps! En mettant l’accent sur les mouvements légers et les mouvements répétitifs, vous brûlerez des calories, de l’exercice et des muscles.

CXworx :

CXWORX permet de renforcer et conditionner le centre du corps, améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre, tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Mills Grit Strength :

LES MILLS GRIT ™ Strength est un exercice vigoureux pendant 30 minutes, Les règles, les poids et les étapes font passer votre formation au niveau supérieur. Cette formation intensive en petit groupe est conçue pour tous ceux qui veulent s’améliorer Condition physique.

BodyAttack :

BODYATTACK est l’exercice aérobie ultime, inspiré de nombreux sports, son but est d’améliorer l’endurance et la force dans une atmosphère électrique. Sous forme d’entraînement fractionné, l’exercice aérobie est combiné avec un exercice intensif et stable.

BodyCombat :

BODYCOMBAT ™ est un programme d’exercice aérobie puissant avec une endurance à la vapeur extrêmement élevée. Ce plan énergétique a été inspiré par les arts martiaux, en s’appuyant sur des connaissances de différentes disciplines La boxe et le Muay Thai sont plus importants que le karaté. Interrompu par votre musique vive Calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire en frappant, en donnant des coups de pied et en donnant des coups de pied.