Restez en forme avec ActivInstinct !

Inclure dans votre emploi du temps des séances d’exercice physique hebdomadaire peut sembler difficile au début. Mais vous pouvez commencer lentement et diviser votre temps d’exercice en morceaux. Ne serait ce que faire dix minutes d’exercice physique par jour, améliore votre forme. Vous pouvez progresser jusqu’à faire la quantité d’exercice recommandée. La quantité d’exercice physique dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre santé.

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Avantages des disques glisseurs en fitness

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Utilisation d’un disque d’équilibre pour travailler votre gainage

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Rajeunir de dix ans grâce au sport

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CARDIO-TRAINING : les nouveautés

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La respiration est une partie tellement vitale chez nous, qu'il est facile de l'oublier. Quand l'on parle de travail et maîtrise de...

Pourquoi augmenter son taux de testostérone est-il bon pour la musculation ?

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Quoi manger avant d’aller courir pour progresser ?

Dois-je manger avant d'aller courir ? C'est une question séculaire {qui...

Les bienfaits du sport sur la santé

La pratique d’exercices physiques régulières, est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Elle présente de nombreux avantages notamment : améliorer votre santé et votre forme physique, réduire les risques de contracter des maladies chroniques, protéger des maladies cardiovasculaires, protéger contre certains cancers, réduire le risque de diabète, faciliter la stabilité de la pression artérielle, maintien du poids de forme, réduire les risques d’obésité, améliorer le sommeil…

Nos rubriques dédiées : Fitball, Running