Restez en forme avec ActivInstinct !
Inclure dans votre emploi du temps des séances d’exercice physique hebdomadaire peut sembler difficile au début. Mais vous pouvez commencer lentement et diviser votre temps d’exercice en morceaux. Ne serait ce que faire dix minutes d’exercice physique par jour, améliore votre forme. Vous pouvez progresser jusqu’à faire la quantité d’exercice recommandée. La quantité d’exercice physique dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre santé.
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Il est bien connu que rester assis toute la journée est mauvais pour la santé. Un mode de vie sédentaire...
Le pour et le contre des leggings transpirants
C'est à nouveau le moment de l'année où la saison des maillots de bain arrive à grands pas et où...
Quels sont les meilleurs sports pour perdre du poids ?
C'est une question qui reste parfois sans réponse et qui est très souvent posée : quel est le meilleur sport...
Quels sont les équipements de sport à posséder obligatoirement chez soi ?
Depuis le confinement, un grand nombre de personnes se sont mises à faire du sport directement chez eux. En effet,...
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No pain no gain : attention aux blessures !
L'expression "No pain no gain running" est utilisée pour décrire l'idée selon laquelle, pour s'améliorer en tant que coureur, il...
Comment choisir une montre connectée ?
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Avantages du cardio training. Pourquoi en faire ?
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Comment perdre du poids avec une corde à sauter ?
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Meilleures séances d’entraînement cardio pour perdre du poids
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Quelle est la meilleure position de récupération après un dur effort ?
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Top 5 des exercices de musculation pour les épaules
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Les pompes traditionnelles sont bénéfiques pour développer la force du haut du corps. Ils font travailler les triceps, les pectoraux et les...
Comment muscler ses épaules ?
Sculpter vos épaules ne nécessite pas beaucoup d'équipement ou d'entraînement - juste un ensemble d'haltères. Les haltères sont polyvalents et...
5 erreurs à éviter en Fitness
5 erreurs stupides à éviter lors de séances de Fitness S'entraîner dans une salle de sport est une expérience unique...
Comment choisir une barre de traction pour porte ?
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Avantages et inconvénients du sport à jeun
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Pourquoi faire du sport le matin à jeun ?
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Quelles sont les raisons pour lesquelles vous devez adopter le thé minceur ?
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Faire du sport est très bon pour l’organisme. Cela permet un bon fonctionnement du cœur et favorise une bonne circulation...
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Protections articulaires : prendre ses précautions avant de faire du sport
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Comment choisir son home trainer ?
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Les bienfaits du sport sur la santé
La pratique d’exercices physiques régulières, est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Elle présente de nombreux avantages notamment : améliorer votre santé et votre forme physique, réduire les risques de contracter des maladies chroniques, protéger des maladies cardiovasculaires, protéger contre certains cancers, réduire le risque de diabète, faciliter la stabilité de la pression artérielle, maintien du poids de forme, réduire les risques d’obésité, améliorer le sommeil…