Restez en forme avec ActivInstinct !

Inclure dans votre emploi du temps des séances d’exercice physique hebdomadaire peut sembler difficile au début. Mais vous pouvez commencer lentement et diviser votre temps d’exercice en morceaux. Ne serait ce que faire dix minutes d’exercice physique par jour, améliore votre forme. Vous pouvez progresser jusqu’à faire la quantité d’exercice recommandée. La quantité d’exercice physique dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre santé.

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Appli Fitness : 30 Jours – Fitness Challenge

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Ballon Fitball au bureau. Bonne ou mauvaise idée ?

Récemment, une tendance venue d'Angleterre nous a soufflé l'idée de remplacer nos chaises de bureau par un ballon de gymnastique....

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Courir sur la plage : nos 6 conseils !

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Quelques idées de recettes de jus de fruits et légumes

Les jus de fruits et légumes sont de plus en plus appréciés, surtout avec la période estivale qui arrive !...

Les bienfaits du sport sur la santé

La pratique d’exercices physiques régulières, est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Elle présente de nombreux avantages notamment : améliorer votre santé et votre forme physique, réduire les risques de contracter des maladies chroniques, protéger des maladies cardiovasculaires, protéger contre certains cancers, réduire le risque de diabète, faciliter la stabilité de la pression artérielle, maintien du poids de forme, réduire les risques d’obésité, améliorer le sommeil…