mesurer votre fréquence cardiaque

Comment mesurer votre fréquence cardiaque ?

Vous savez probablement combien il est important de travailler dans votre zone de fréquence cardiaque cible si vous voulez perdre du poids. Une grande partie du calcul qui implique de connaitre fréquence cardiaque au repos ou FCR. Qu'est-ce que FC Repos ? Votre FC se réfère au nombre de fois que votre cœur bat en une minute au repos. Ce nombre est très important, car il en dit long surLire la suite...