Vélo d’appartement : quel programme de cardio-training suivre ?
![Programme cardio training pour le vélo](https://activinstinct.fr/wp-content/uploads/2018/02/velo-cardio-training-768x576.jpg)
Dans l’idéal, il est recommandé de pratiquer trente à quarante-cinq minutes de vélo, deux fois par semaine. Vous pouvez choisir de faire uniquement du vélo, mais également faire votre entrainement après une quinzaine de minutes de renforcement musculaire. Le vélo…