Comment choisir un rouleau en mousse : Foam Rolling

Alors tu veux acheter un rouleau en mousse ? Cela semble être une décision assez facile à prendre. Je veux dire, c'est un simple morceau de mousse, ça ne peut pas être si difficile à comprendre. Mais ensuite, vous commencez à regarder toutes les options disponibles, à voir les nombreuses variétés différentes. Bientôt, cela peut devenir accablant. Essayer de décider quel rouleau en mousse vous convient le mieux n'est pas aussi facile que vousLire la suite...
Foam Rollin : rouleau en mousse

Foam Rolling : rouleau auto massage

Un Foam Rolling est un rouleau en mousse de massage. Très utilisé en fitness pour aider la récupération et détendre certaine tension musculaire après les exercices. Comment choisir un Foam Rolling ? Les rouleaux en mousse ont différentes densités, ce qui est un facteur essentiel de leur efficacité pour le massage des tissus profonds. L'utilisation d'un rouleau trop mou peut fournir une pression inadéquate tandis qu'un rouleau en mousse trop durLire la suite...