Comment choisir son home trainer ?

Un home trainer doit être choisi en fonction de plusieurs paramètres. Il y a la puissance requise selon votre niveau, le type de pratique que vous désirez avoir et les fonctionnalités proposées par l'équipement. Pour être sûr de choisir le bon, suivez le guide ! Où trouver le meilleur home trainer ? Le home trainer est un équipement qui permet au cycliste de s'entraîner chez lui avec son propre véloLire la suite...
Programme cardio training pour le vélo

Vélo d’appartement : quel programme de cardio-training suivre ?

Dans l’idéal, il est recommandé de pratiquer trente à quarante-cinq minutes de vélo, deux fois par semaine. Vous pouvez choisir de faire uniquement du vélo, mais également faire votre entrainement après une quinzaine de minutes de renforcement musculaire. Le vélo d’appartement est un exercice de cardio parfait pour les personnes qui ne peuvent pas courir, par exemple à cause de maux de dos, de genoux, ou de chevilles. C’est excellentLire la suite...