Avantages des disques glissants ?

Les exercices avec un disque glissant vous permettent d’utiliser votre poids corporel comme résistance pour compléter n’importe quelle routine d’exercice de force. La simplicité de ce système unique le rend facilement adaptable aussi bien pour les débutants que pour les utilisateurs avancés. Légers et compacts, les disques glisseurs sont facilement transportables et sont idéaux pour une utilisation à la maison, au gymnase ou en voyage.

Quand puis-je les utiliser ?

Intégrez cet accessoire dynamique dans vos exercices fitness pour plus de contraction abdominale. Les disques peuvent être utilisés pour cibler des muscles spécifiques sur l’ensemble du corps.

Comment fonctionnent-ils ?

Les disques glissants ajoutent un élément d’instabilité qui exige que votre corps travaille plus pour vous maintenir en équilibre afin que vous puissiez faire les mouvements correctement. Cette difficulté supplémentaire rendra les séances d’entraînement bien plus efficaces.

Fitness : avantages disque glissant

Avantages des disques glisseurs en fitness

Pourquoi intégrer les disques glissants dans votre routine ? L'une des dernières tendances en matière d'entraînement fitness pour sculpter votre corps est le disque glissant. Et même s'ils peuvent sembler à la mode, ces disques coulissants sont un outil d'entraînement très efficace et parfait pour chaque athlète, à tous les niveaux de l'entraînement sportif. Les glisseurs sont peu coûteux, portatifs et fournissent une séance d'entraînement stimulante qui renforce à laLire la suite...
Fitness : Position du lézard

9 exercices pour brûler des calories avec disque glissant

Vous faites les renforts classiques-planche, squat, fente, sit-up, et ainsi de suite. Maintenant, voici une astuce simple pour les améliorer afin que vous obteniez des résultats de tonification encore meilleurs : Ajouter des disques glissants dans vos exercices pour plus de résultats. Comment ça marche : Faites les neuf mouvements dans l'ordre. Si vous êtes un débutant, faites une série de cinq à 10 répétitions de chaque mouvement une fois par semaine. Si vousLire la suite...