kettlebell : taille choisir

Quelle taille de kettlebell acheter ?

Beaucoup d'hommes ont la fâcheuse habitude de débuter avec une ketle bel trop lourde pour eux. Cela peut être un choc pour beaucoup de gars, mais ils ne sont pas aussi forts qu'ils le pensent. Ajoutez le fait que si vous n'avez utilisé que des haltères et des haltères pour la musculation, attraper un kettlebell pour la première fois peut être un choc pour votre système et votre ego ! Les hommes suiventLire la suite...
Exercices pour muscler ses avant-bras

4 exercices efficaces pour avoir des avant-bras puissants et massifs

L'entraînement des avant-bras n'est pas facile. Il faut beaucoup de temps pour transformer des avant-bras fragiles en boa constricteurs gonflés. Mais c'est possible. Je vais vous proposer dans cet articles les 5 meilleurs exercices pour sculpter cette partie du bras située entre le poignet et le coude. L'entraînement de l'avant-bras diffère de l'haltérophilie «normale» Même chez les meilleurs bodybuildeurs les plus gros et les plus forts, il y a très peu deLire la suite...