La pratique du sport gagne de plus en plus en popularité de nos jours. Cependant, les résultats recherchés varient généralement d’un individu à un autre. En effet, tandis que certains ont recours aux activités sportives pour perdre du poids, par…
Avoir des épaules larges et fermes est une phase essentielle pour un entraînement complet du corps. Le travail de l’épaule est souvent négligé en faveur de muscles plus voyants tels que les pectoraux, les bras et les abdominaux. À certains…
Quand on dispose du bon matériel, il est beaucoup plus simple de pratiquer la musculation chez soi. On n’a pas toujours le temps d’aller à la salle aussi souvent qu’on le voudrait, et puis, il est bon de continuer à…
L’entraînement des avant-bras n’est pas facile. Il faut beaucoup de temps pour transformer des avant-bras fragiles en boa constricteurs gonflés. Mais c’est possible. Je vais vous proposer dans cet articles les 5 meilleurs exercices pour sculpter cette partie du bras située entre…
Origine du pull over Alan Calvert a annoncé dès 1911 que le pull over était l’un des meilleurs exercice de musculation pour développer des poitrines. Il est rapidement devenu le mouvement de base du développement du haut du corps.…