Musculation

Comment muscler ses épaules ?

Sculpter vos épaules ne nécessite pas beaucoup d’équipement ou d’entraînement – juste un ensemble d’haltères. Les haltères sont polyvalents et faciles à utiliser, et ils peuvent renforcer plus que vos muscles. Ils font également travailler votre cerveau pendant que vous essayez…

Quelle taille de kettlebell acheter ?

Beaucoup d’hommes ont la fâcheuse habitude de débuter avec une ketle bel trop lourde pour eux. Cela peut être un choc pour beaucoup de gars, mais ils ne sont pas aussi forts qu’ils le pensent. Ajoutez le fait que si vous n’avez…