Exercices pour les hommes

5 exercices pour travailler vos abdominaux

5 exercices d'abdo
Vos muscles abdominaux sont constitués de 3 grands groupes musculaires et de 4 zones distinctes : abdominaux grand droit, grand oblique, petit oblique et abdominaux transverse. Toute séance d’entraînement abdominale fait travailler tous ces groupes de muscles abdominaux. Les exercices…