Débutez le Crossfit

Exercices Crossfit pour les débutants

Il est presque impossible d'aborder le fitness sans parler d'entrainement CrossFit lors d'une conversation. Ce programme d'entraînement de type haute intensité est en pleine évolution et à secoué le monde du fitness. Le grand avantage de CrossFit est qu'il peut fonctionner pour tout le monde. Toutes les séances d'entraînement CrossFit, ou WOD (Workout Of The Day), sont adaptables selon la capacité physique de chaque individu. De routines de poids corporelLire la suite...