La respiration est une partie tellement vitale chez nous, qu’il est facile de l’oublier. Quand l’on parle de travail et maîtrise de la respiration, on pense généralement tout de suite au Yoga. Mais les amateurs de fitness ou de musculation savent qu’une bonne…
La testostérone est une hormone présente à la fois chez l’homme et chez la femme. Chez l’homme, la testostérone est produite par les testicules et les glandes surrénales. Elle apparaît donc également chez la femme, toutefois en plus petite quantité,…
Se muscler sans matériel à la maison est étonnamment simple et nécessite uniquement de la créativité et de la régularité. Cela dit, vous ne pouvez pas perdre du poids ou gagner de masse musculaire avec la même efficacité qu’avec un équipement…
Nous allons répondre à vos questions pour que vous puissiez démarrer la musculation dans de bonnes conditions. Vous voilà à la salle de sport motivé, mais hélas vous vous sentez un peu perdu entre toutes ces machines et tous ces…