Conseils Fitness

Comment calculer son IMC ?

Calaculez son IMC

Avant de vouloir perdre du poids, il est très important de comprendre et de connaitre l’indice de masse corporelle. Dans cet article je vais vous expliquer le calcul de l’IMC pour savoir i vous êtes dans la norme. Car oui…

Comment choisir une corde à sauter ?

Comment choisir une corde à sauter ?

Cordes à sauter de vitesse Disponible en longueur individuelle (individuelle), double néerlandais et longue. Cordes de haute qualité, à rotation douce, recommandées pour un usage général. Fait de cordage de vinyle sans phtalate solide avec des poignées en polyéthylène incassable…

Comment gonfler un ballon fitness ?

Gonfler un ballon de gym

Un ballon de fitness peut revitaliser votre entraînement physique. Aussi appelées Swissball, ballons d’équilibre ou balles de stabilité, les ballons d’exercice sont connus pour travailler votre ceinture abdominale et peuvent également renforcer tous les principaux groupes musculaires. Les physiothérapeutes utilisent…

Ballon de Gym : Quelle taille choisir ?

Ballon de gym et fitness

Comme son titre l’indique, cet article ne concerne pas le choix d’un ballon de football ou rugby mais listera des conseils pour choisir un ballon de gymnastique ! Vous souhaitez faire des exercices chez vous avec une balle de Gym, mais vous…

Comment débuter le fitness ?

Débuter le fitness

Programme de remise en forme : 5 étapes pour commencer Vous envisagez de reprendre une activité physique ? Très bonne idée ! Voici 5 points à suivre à la lettre avant de prendre un abonnement dans une salle de fitness.…