Bande élastique pour le fitness

9 avantages des bandes élastiques pendant vos séances de Fitness

Les bandes de résistance {en caoutchouc pour le fitness sont {trouvables|disponibles} en {différents|plusieurs} {niveau de |}résistance|sont faites de caoutchouc solide et fin avec des poignées à la fin, sont {trouvables|disponibles} dans une variété de résistances} selon votre niveau{ de forme|} physique. {Grâce aux|Avec les} bandes de résistance, vous pouvez {réaliser|effectuer}{ à peu près|} n'importe quel exercice de {fitness|musculation} - presses thoraciques, rangées, pressions sur les épaules, extensions de triceps, bouclesLire la suite...
ballon fitball au bureau

Ballon Fitball au bureau. Bonne ou mauvaise idée ?

Récemment, une tendance venue d'Angleterre nous a soufflé l'idée de remplacer nos chaises de bureau par un ballon de gymnastique. Mais est-ce qu'une balle de gymnastique est meilleure pour votre dos qu'une chaise conventionnelle ?". Ceci est basé sur la théorie selon laquelle les muscles abdominaux et dorsaux sont constamment sollicités et actifs afin de maintenir une posture et un équilibre adéquats sur la balle. Les experts en ergonomie, nousLire la suite...
comparatif ballon de gym

Comparatif : les meilleures Swiss ball sur le marché

Les meilleurs ballon de Gym (Fitball) [all4affiliates id="1503" title="Ballon fitball comparatif"] Fitball : l'accessoire incontournable pour le fitness et les abdos En fitness ou en musculation, il existe un grand nombre d'accessoires permettant de travailler les différentes parties du corps. Le swiss ball, également connue sous le nom de ballon de gym, est devenu un outil incontournable en fitness pour le renforcement musculaire. Le fitball est gros ballon gonflable en matièresLire la suite...
Ballon de gym pendant grossesse

Avantages du fitball pendant la grossesse

Que vous choisissiez de l'appeler une balle de gym, un Swiss ball, un ballon de grossesse ou fitball ; nous parlons bien de la même chose. Un balle que vous pouvez utiliser dans le cadre de votre routine de grossesse qui fonctionnera sans que vous ayez faire des exercices de type s'asseoir. Le ballon suisse est un outil de gym sous-estimé, en particulier pour les femmes enceintes. Non seulement il peut vous apporter confortLire la suite...
Calaculez son IMC

Comment calculer son IMC ?

Avant de vouloir perdre du poids, il est très important de comprendre et de connaitre l'indice de masse corporelle. Dans cet article je vais vous expliquer le calcul de l'IMC pour savoir i vous êtes dans la norme. Car oui il y a une norme mais comme je vous l'explique plus bas, cette indice doit être pris avec des pincettes. Indice de Masse Corporelle L'IMC est une mesure de la maigreurLire la suite...
Comment choisir une corde à sauter ?

Comment choisir une corde à sauter ?

Cordes à sauter de vitesse Disponible en longueur individuelle (individuelle), double néerlandais et longue. Cordes de haute qualité, à rotation douce, recommandées pour un usage général. Fait de cordage de vinyle sans phtalate solide avec des poignées en polyéthylène incassable à faible densité et à prise facile, il s'agit des cordes les plus durables disponibles. Le cordon est régulièrement testé par un laboratoire de recherche indépendant afin de garantir uneLire la suite...
Gonfler un ballon de gym

Comment gonfler un ballon fitness ?

Un ballon de fitness peut revitaliser votre entraînement physique. Aussi appelées Swissball, ballons d'équilibre ou balles de stabilité, les ballons d'exercice sont connus pour travailler votre ceinture abdominale et peuvent également renforcer tous les principaux groupes musculaires. Les physiothérapeutes utilisent des balles d'exercice pour soigner les patients qui ont subi une intervention chirurgicale ou qui ont eu un accident. La balle de gym est faite de caoutchouc et doit êtreLire la suite...
Ballon de gym et fitness

Ballon de Gym : Quelle taille choisir ?

Comme son titre l'indique, cet article ne concerne pas le choix d'un ballon de football ou rugby mais listera des conseils pour choisir un ballon de gymnastique ! Vous souhaitez faire des exercices chez vous avec une balle de Gym, mais vous hésitez entre plusieurs modèles de ballon ? Pour effectuer efficacement des activités physiques avec un ballon "Swiss Ball", il faut sélectionner minutieusement sa taille. Parce que les conseils dans leLire la suite...
Débuter le fitness

Comment débuter le fitness ?

Programme de remise en forme : 5 étapes pour commencer Vous envisagez de reprendre une activité physique ? Très bonne idée ! Voici 5 points à suivre à la lettre avant de prendre un abonnement dans une salle de fitness. Vous n'êtes qu'à cinq foulés d'une vie plus saine. Commencer un programme de remise en forme peut être l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. L'activitéLire la suite...