Catégorie : Nutrition

Avocat et la perte de poids

Quinoa et avocat – Santé et perte de poids

Posted on by Thomas
Avocat - Le Super aliment et ses bienfaits L'avocat est un fruit originaire du Mexique et d'Amérique centrale. C'est l'un des ingrédients de base des régimes alimentaires du monde entier. C'est un ingrédient essentiel dans une trempette pécheresse et riche pour les chips, les salades et les sucreries. C'est un aliment nutritif qui fournit des nutriments essentiels comme les graisses, les fibres, le potassium, le magnésium, le cuivre et le manganèse, ainsiLire la suite...
Régime Détox après noël

6 astuces détox après la période de Noël

Posted on by Thomas
Pour beaucoup d'entre nous, Noël se résume à se régaler avec des plats délicieux et à boire jusqu'au bout de la nuit pour fêter cette fin d'année avec nos amis et la famille. Ton estomac est très sollicité en décembre à cause d'une suralimentation, des l'excès de sucre, de excès d'alcool et du manque de sommeil. Ce régime alimentaire peut nuire à ton corps et nécessite une attention particulière. VoiciLire la suite...

Les compléments alimentaires pour sportifs : que faut-il savoir ?

Posted on by Thomas
Nous avons tous des raisons de faire du sport : pour maintenir notre santé en éliminant les toxines, mais aussi pour rendre à notre corps l'esthétique qu'il mérite. Pour ceux qui en doutent, répétons-le, rien n'est plus beau à regarder qu'un corps façonné par le sport. Mais alors, que penser des compléments alimentaires à prendre dans le cadre de la pratique d'une activité sportive ? À l'heure où l'information aLire la suite...

Les meilleurs extracteurs de jus pour vos recettes détox

Posted on by Thomas
Nous avons examiné les meilleurs centrifugeuses et extracteurs de jus afin que vous puissiez commencer votre journée sainement et que vous puissiez préparer vos jus détox. Si vous aimez la santé, que vous avez du mal à mettre suffisamment de fruits et de légumes dans votre journée ou que vous voulez simplement réduire le gaspillage d’emballages, il est peut-être temps d’investir dans une centrifugeuse. Il y a peu de choses aussiLire la suite...
Thé detox minceur

Thé Detox : bienfaits et effets secondaires

Posted on by Thomas
Depuis des milliers d'années, les gens essaient de débarrasser leur corps de ce qu'ils croient être des toxines. Parmi les pratiques historiques de " désintoxication ", mentionnons les saignées, les lavements, les sueries, le jeûne et la consommation de thés détox. Ces pratiques ont même été utilisées comme traitements médicaux jusqu'au début du XXe siècle. Aujourd'hui, boire des thés de désintoxication est devenu une pratique populaire pour les personnes quiLire la suite...
conseils détox

Quelques conseils utiles pour une détox réussie

Posted on by Thomas
Il existe une multitude de cure détox. Peu importe la cure choisie, les résultats seront à peu près les mêmes. En général, les résultats commencent à être visibles rapidement, voir immédiatement pour certains. Tout dépend de la cure choisie et de votre organisme. Alors, vous êtes intéressé par la détoxification de l’organisme ? Voici quelques conseils utiles pour une cure réussie. Adaptez votre hygiène de vie Afin de réussir àLire la suite...
protéines pour sportifs

Pourquoi avez-vous besoin de protéines avant d’aller courir ?

Posted on by Thomas
Vous ne savez pas combien de protéines vous avez besoin ou comment l'obtenir? Voici votre guide pour ce nutriment puissant et essentiel avant d'aller courir. Nous savons tous que les protéines jouent un rôle important dans un régime alimentaire sain. Mais il est un peu plus compliqué de savoir pourquoi, combien et quand est le moment optimal pour un apport optimal tout au long de la journée. Disons-le. Qu'est-ce que la protéine ?Lire la suite...
Idées collation avant le sport

Quoi manger avant d’aller courir pour progresser ?

Posted on by Thomas
{Dois-je manger avant {de faire du sport|d'aller courir} ?|{Faire du sport|Courir} le ventre vide ?} C'est une question {séculaire|ancienne} {qui revient sans cesse|à laquelle sont confrontés de nombreux coureurs.}. Que nous soyons {débutants|novices|nouveaux} dans {un|le} sport ou {super|très|hyper} entraînés, nous cherchons {souvent|fréquemment|généralement} à {affiner|optimiser} notre régime{ d'entraînement|}. Bien que vous ne trouverez pas un super-aliment {spécifique|particulier} pour tous les coureurs, en fournissant des {directives|instructions|consignes} simples sur les besoins nutritionnels etLire la suite...
Recette smoothies

Smoothie au beurre d’arachide et aux bananes

Posted on by Thomas
Les smoothies reposent souvent sur beaucoup de fruits, de sorte qu'ils peuvent être très riches. Cette combinaison gagnante de bananes et de beurre de cacahuète utilise quelques astuces pour créer un smoothie crémeux qui est si délicieux qu'il peut servi en dessert. Smoothies plus épais avec des fruits Les deux ingrédients clés pour faire des smoothies plus épais sont les fruits congelés et les graines de chia moulues. Préparez des bananes congeléesLire la suite...

Quelques idées de recettes de jus de fruits et légumes

Posted on by Thomas
Les jus de fruits et légumes sont de plus en plus appréciés, surtout avec la période estivale qui arrive ! Les smoothies et les « green juice » se retrouvent dans la liste de boissons des restaurants, mais également dans les familles. Sur le site 1001jus.fr, tu peux lire des informations sur les bienfaits de ces derniers pour la santé et l'organisme. Riches en vitamines et en minéraux, les jusLire la suite...