Nutrition

Comment se nourrir quand on fait du sport ?

Nutrition pour un sportif

Faire du sport est très bon pour l’organisme. Cela permet un bon fonctionnement du cœur et favorise une bonne circulation sanguine. Cependant, pour maintenir votre santé et profiter du bien-être que vous procure le sport, il est impérieux de prendre…

4 compléments alimentaires pour les sportifs

Les dépenses énergétiques d’un sportif sont nettement supérieures à celles d’une personne lambda. Pour compenser ces dépenses, il est recommandé d’utiliser des compléments alimentaires. Ces apports nutritifs combinés à une alimentation saine et équilibrée permettent de récupérer l’énergie dépensée, et…

Sportifs : alliez activité physique et bonne nutrition

En dehors des activités physiques intenses pratiquées à la salle de gym, la bonne nutrition est la seconde astuce qui aide les sportifs à avoir une belle allure. Elle apporte l’énergie nécessaire au métabolisme et contribue ainsi à la sculpture…

Perte de poids : comment être efficace ?

Besoin de perdre du poids afin de retrouver une belle silhouette ? Il existe des méthodes particulièrement efficaces qui vous permettent d’éliminer l’excès de graisse dans votre corps en toute sécurité. Quels conseils pour une perte de poids efficace ?…

Nutrition sportive : pourquoi manger des bananes ?

La banane occupe une place de choix dans l’alimentation des sportifs. Très riche en nutriments essentiels, ce fruit constitue l’un des éléments de base de nombreuses recettes présentées comme saines. Dans cet article, je vais vous expliquer de façon succincte…

Maigrir avec l’hypnose : mythe ou réalité ?

Même si sa vocation première n’est pas de faire maigrir, l’hypnose peut contribuer à la perte de poids. Elle peut agir, en effet, sur plusieurs facteurs qui vous empêchent de réduire votre indice de masse corporelle. Je vous explique comment…

Quinoa et avocat – Santé et perte de poids

Avocat et la perte de poids

Avocat – Le Super aliment et ses bienfaits L’avocat est un fruit originaire du Mexique et d’Amérique centrale. C’est l’un des ingrédients de base des régimes alimentaires du monde entier. C’est un ingrédient essentiel dans une trempette pécheresse et riche pour…

6 astuces détox après la période de Noël

Régime Détox après noël

Pour beaucoup d’entre nous, Noël se résume à se régaler avec des plats délicieux et à boire jusqu’au bout de la nuit pour fêter cette fin d’année avec nos amis et la famille. Ton estomac est très sollicité en décembre…