Régime Détox après noël

6 astuces détox après la période de Noël

Posted on by Thomas
Pour beaucoup d'entre nous, Noël se résume à se régaler avec des plats délicieux et à boire jusqu'au bout de la nuit pour fêter cette fin d'année avec nos amis et la famille. Ton estomac est très sollicité en décembre à cause d'une suralimentation, des l'excès de sucre, de excès d'alcool et du manque de sommeil. Ce régime alimentaire peut nuire à ton corps et nécessite une attention particulière. VoiciLire la suite...

Les compléments alimentaires pour sportifs : que faut-il savoir ?

Posted on by Thomas
Nous avons tous des raisons de faire du sport : pour maintenir notre santé en éliminant les toxines, mais aussi pour rendre à notre corps l'esthétique qu'il mérite. Pour ceux qui en doutent, répétons-le, rien n'est plus beau à regarder qu'un corps façonné par le sport. Mais alors, que penser des compléments alimentaires à prendre dans le cadre de la pratique d'une activité sportive ? À l'heure où l'information aLire la suite...

Les meilleurs extracteurs de jus pour vos recettes détox

Posted on by Thomas
Nous avons examiné les meilleurs centrifugeuses et extracteurs de jus afin que vous puissiez commencer votre journée sainement et que vous puissiez préparer vos jus détox. Si vous aimez la santé, que vous avez du mal à mettre suffisamment de fruits et de légumes dans votre journée ou que vous voulez simplement réduire le gaspillage d’emballages, il est peut-être temps d’investir dans une centrifugeuse. Il y a peu de choses aussiLire la suite...
Thé detox minceur

Thé Detox : bienfaits et effets secondaires

Posted on by Thomas
Depuis des milliers d'années, les gens essaient de débarrasser leur corps de ce qu'ils croient être des toxines. Parmi les pratiques historiques de " désintoxication ", mentionnons les saignées, les lavements, les sueries, le jeûne et la consommation de thés détox. Ces pratiques ont même été utilisées comme traitements médicaux jusqu'au début du XXe siècle. Aujourd'hui, boire des thés de désintoxication est devenu une pratique populaire pour les personnes quiLire la suite...
conseils détox

Quelques conseils utiles pour une détox réussie

Posted on by Thomas
Il existe une multitude de cure détox. Peu importe la cure choisie, les résultats seront à peu près les mêmes. En général, les résultats commencent à être visibles rapidement, voir immédiatement pour certains. Tout dépend de la cure choisie et de votre organisme. Alors, vous êtes intéressé par la détoxification de l’organisme ? Voici quelques conseils utiles pour une cure réussie. Adaptez votre hygiène de vie Afin de réussir àLire la suite...
protéines pour sportifs

Pourquoi avez-vous besoin de protéines avant d’aller courir ?

Posted on by Thomas
Vous ne savez pas combien de protéines vous avez besoin ou comment l'obtenir? Voici votre guide pour ce nutriment puissant et essentiel avant d'aller courir. Nous savons tous que les protéines jouent un rôle important dans un régime alimentaire sain. Mais il est un peu plus compliqué de savoir pourquoi, combien et quand est le moment optimal pour un apport optimal tout au long de la journée. Disons-le. Qu'est-ce que la protéine ?Lire la suite...
Idées collation avant le sport

Quoi manger avant d’aller courir pour progresser ?

Posted on by Thomas
{Dois-je manger avant {de faire du sport|d'aller courir} ?|{Faire du sport|Courir} le ventre vide ?} C'est une question {séculaire|ancienne} {qui revient sans cesse|à laquelle sont confrontés de nombreux coureurs.}. Que nous soyons {débutants|novices|nouveaux} dans {un|le} sport ou {super|très|hyper} entraînés, nous cherchons {souvent|fréquemment|généralement} à {affiner|optimiser} notre régime{ d'entraînement|}. Bien que vous ne trouverez pas un super-aliment {spécifique|particulier} pour tous les coureurs, en fournissant des {directives|instructions|consignes} simples sur les besoins nutritionnels etLire la suite...
compléments alimentaires

Quels compléments alimentaires fonctionnent vraiment pour perdre du poids ?

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Perdre du poids est un processus long et peut parfois s’accompagner de période décourageante, surtout lorsque l’on ne voit pas les résultats de ses efforts. Pour cette raison, il peut être judicieux, lorsque l’on suit un régime alimentaire strict, de consommer un complément alimentaire qui aura pour action de favoriser la perte de poids. Sur le marché, il existe à l’heure actuelle tellement de compléments alimentaires qu’il peut parfois êtreLire la suite...
Baie d'Açaï : fruit

Baies d’Açaï : 8 bienfaits pour la santé

Posted on by Thomas
Beaucoup de gens luttent pour prononcer le nom de cette baie, mais c'est plus simple que vous ne le pensez : ah-sah-EE. Originaire de la forêt amazonienne, la baie d'açai a été le fruit pour la santé et le bien-être pendant des milliers d'années. Ce n'est que dans les années 1990 que les baies d'açaï se frayèrent un chemin entre les forêts tropicales et le monde extérieur, et les nouvelles deLire la suite...

Apports conseillés en micronutriments chez les sportifs

Posted on by Thomas
Les sportifs ont des besoins en micronutriments plus élevés que les sédentaires. Un apport insuffisant en micronutriments aura un impact négatif soit immédiat, soit à moyen terme sur les performances sportives. Pauline, diététicienne nutritionniste pour sportifs vous explique tout. Que sont les micronutriments ? Tous les nutriments qui ne sont pas des macronutriments (protéines, glucides, lipides) sont des micronutriments. On peut simplifier en disant que les micronutriments n’apportent pas d’énergie àLire la suite...