L’exercice physique est un élément clé pour rester en bonne santé. Cependant, les activités extérieures ne sont pas toujours possibles, surtout en hiver et par temps pluvieux. Les vélos d’appartement semi-allongés peuvent être une excellente alternative pour rester en forme…
Les cardio constituent un ensemble d’exercice physique qui permet d’aérer le cœur et de faciliter la perte de graisse. Ils sont très pratiqués en fitness et exigent l’utilisation de certains matériaux spécifiques. Mais est-ce qu’il est possible de perdre vraiment…
Choisir le bon sac d’hydratation pour le trail est essentiel pour assurer votre confort et optimiser vos performances. Il existe de nombreux facteurs à prendre en compte, tels que le type d’équipement, la distance de la course et vos besoins individuels. Dans…
Face à la hausse constante des challenges sportifs proposés, il est important de choisir le bon équipement pour se lancer dans un marathon. Avec les conseils et le savoir-faire d’un coach qualifié, vous serez en mesure de trouver la tenue…
L’expression « No pain no gain running » est utilisée pour décrire l’idée selon laquelle, pour s’améliorer en tant que coureur, il faut se dépasser et supporter un certain niveau d’inconfort ou de douleur. Cet état d’esprit peut être dangereux, car il…
La montre connectée aujourd’hui est devenue aujourd’hui un mini smartphone à nos poignets. Elle ne sert pas à lire uniquement l’heure et se décline en plusieurs modèles et offre plusieurs sortes de fonctionnalités assez pratiques pour gérer le quotidien. Nous…
Le cardio training est un type d’activité physique qui se produit grâce au processus énergétique de la glycolyse aérobie. Étant la principale source d’énergie, le glucose est oxydé sous l’influence de l’oxygène, et donne au corps une charge d’énergie pour…
Devinez quel équipement de fitness pourriez-vous acheter pour moins de 10 €, qui peut facilement tenir dans un petit espace et peut être utilisé par tout le monde, des jeunes aux adultes ??? La question est vite répondu ! lol…
Que vous soyez en surpoids ou que vous souhaitiez simplement avoir un corps parfait, vous devez sûrement savoir quels sont les meilleurs entraînements cardio pour perdre du poids. Perdre de la graisse corporelle et devenir en meilleure forme peut nécessiter des…
Si vous avez déjà suivi un cours de fitness en groupe, couru l’athlétisme au lycée ou le cross-country, ou été entraîné par un professionnel de la course à pied, il y a de fortes chances que quelqu’un vous ait dit de récupérer les mains…