Rester en forme à domicile
Quand on dispose du bon matériel, il est beaucoup plus simple de pratiquer la musculation chez soi. On n’a pas toujours le temps d’aller à la salle aussi souvent qu’on le voudrait, et puis, il est bon de continuer à…
CoronaVirus
Sport pendant le CoronaVirus
Comment rester en forme pendant le confinement ?
Suite à l’événement mondial sans précédant nous obligeant à rester en confinement chez nous, beaucoup de monde se demande comment s'entretenir physiquement dans un appartement. Nous allons essayer de vous proposer dans cette nouvelle rubrique des exercices physiques pour éviter de prendre 15kg en 2 mois. Oui oui 2 mois, les dernières nouvelles du gouvernement de E. Macron s'oriente vers un confinement pouvant durer plusieurs mois afin d'enrayer la pandémie Covid-19.
Comment se muscler les mollets à la maison ?
Vos mollets sont constitués de deux muscles différents qui doivent être travaillés pour devenir bien développés : le gastrocnémien médial et le muscle solaire. Cependant, vous pouvez exercer et développer efficacement votre gastrocnémien et votre soléaire à la maison, gratuitement et…
Comment se motiver pour faire du sport à la maison ?
Vous l’avez peut-être remarqué, il n’est pas facile d’avoir la motivation suffisante pour s’entretenir physiquement à domicile sur le long terme. Tout le monde le sait, le sport ne délivre tous ses bienfaits que s’il est pratiqué de manière régulière.…
Les bienfaits santé du yoga
Une petite baisse de morale ou de tonus ? S’il est facile de commander une pizza ou de sortir pour s’offrir une nouvelle paire de lunettes, il existe une alternative santé à laquelle on ne pense pas souvent pour améliorer…
Comment se muscler à la maison ?
Se muscler sans matériel à la maison est étonnamment simple et nécessite uniquement de la créativité et de la régularité. Cela dit, vous ne pouvez pas perdre du poids ou gagner de masse musculaire avec la même efficacité qu’avec un équipement…
4 exercices pour sculpter vos abdos à la maison
Ces 4 mouvements vous aideront à sculpter vos abdominaux sans même quitter la maison ! Entrainement fitness maison : séances abdominales Aimez-les ou détestez-les, les séances d’entraînement sont essentielles si vous voulez un ventre tonique. Et heureusement, il y a…