CoronaVirus

Sport pendant le CoronaVirus

Comment rester en forme pendant le confinement ?

Suite à l’événement mondial sans précédant nous obligeant à rester en confinement chez nous, beaucoup de monde se demande comment s'entretenir physiquement dans un appartement. Nous allons essayer de vous proposer dans cette nouvelle rubrique des exercices physiques pour éviter de prendre 15kg en 2 mois. Oui oui 2 mois, les dernières nouvelles du gouvernement de E. Macron s'oriente vers un confinement pouvant durer plusieurs mois afin d'enrayer la pandémie Covid-19.

Comment se muscler les mollets à la maison ?

Vos mollets sont constitués de deux muscles différents qui doivent être travaillés pour devenir bien développés : le gastrocnémien médial et le muscle solaire. Cependant, vous pouvez exercer et développer efficacement votre gastrocnémien et votre soléaire à la maison, gratuitement et…

Comment se muscler à la maison ?

Se muscler sans matériel à la maison est étonnamment simple et nécessite uniquement de la créativité et de la régularité. Cela dit, vous ne pouvez pas perdre du poids ou gagner de masse musculaire avec la même efficacité qu’avec un équipement…