Fitness

Comment choisir un rameur ?

Comment choisir un rameur

Si vous êtes à la recherche d’un appareil de fitness efficace à utiliser à la maison, le rameur est le choix idéal pour vous. Un rameur est un simulateur d’aviron, où un seul mouvement vous permet d’exercer les muscles de…

À quoi servent les bandes élastiques de fitness ?

Pourquoi utiliser bandes élastiques ?

Les bandes de élastique pour les exercices de fitness et musculation sont appelées bandes de résistances. Elles sont de couleur et de densité variable. Les bandes élastiques larges permettre de soutenir le poids du corps. Celles plus abordables et plus compact…

Foam Rolling : rouleau auto massage

Foam Rollin : rouleau en mousse

Un Foam Rolling est un rouleau en mousse de massage. Très utilisé en fitness pour aider la récupération et détendre certaine tension musculaire après les exercices. À qui s’adresse le rouleau de massage ? Si vous hésitez encore à faire…